Kroužky

Kurz staročínského zdravotního a harmonizačního cvičení ČCHI-KUNG pro začátečníky a mírně pokročilé. Čchi-kung je cesta, jak zvládat každodenní stres a vnést do svého života zdravý pohyb a uvolnění, načerpat novou energii, klid a lehkost. Věnovat si čas sama pro sebe.

Sestava Taichi čchi-kung – Příběh bílého jeřába - je tvořena osmnácti jednoduchými cviky. Dochází k procvičení celého těla, zlepšuje se krevní oběh, peristaltika trávicího traktu, kapacita plic, dochází k úpravě vnitřních funkcí těla, uvolňuje se ztuhlost a bolesti páteře, kloubů i svalů a zlepšuje se svalová síla. Podporuje samoléčebné procesy našeho organismu i jeho spirituální rozvoj.

Na lekcích se naučíme lépe vnímat své tělo, ovládat svou mysl a emoce a prožívat radost v každodenním životě. Budeme meditovat, relaxovat a zaměříme se na správné a funkční dýchání. Naučíte se základní pojmy z Tradiční čínské medicíny důležité pro praktikování cvičení čchi-kung. Vše v bezpečí a důvěře.

Cvičení je vhodné pro všechny ženy a dívky, bez ohledu na věk, konstituci či kondici, je možné ho praktikovat i s pohybovým omezením.